Elige la disciplina que mejor se adapta a ti
Los cursos tienen una programación anual y se imparten por profesionales cualificados de alto nivel en sesiones de uno, dos, tres o cuatro días por semana, y están bonificados para todos los socios del gimnasio.
Pilates funcional
El Pilates Funcional es una técnica de entrenamiento que desarrolla el perfeccionamiento de la conciencia corporal, la relajación de las tensiones logrando la correcta alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad en todo el cuerpo.
Los resultados se notan enseguida y son sorprendentes, en la primera sesión se siente que los músculos están trabajando, en diez sesiones sentirás la diferencia en veinte sesiones veras la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo.
HORARIO
Las clases se imparten en horario de mañana, tarde y noche de lunes a viernes.
GRUPOS
Tenemos clases Individuales, Grupos super reducidos y Grupos reducidos.
* También tenemos clases de Pilates para embarazadas y posparto.
Boxeo
BOXEO UN DEPORTE COMPLETO
Aprende las técnicas del Boxeo, golpes, esquivas, fintas, juego de piernas, trabajo de golpeo en diferentes sacos, además aumenta la resistencia y fortalece los músculos, y ayuda a liberar endorfinas. Durante una sesión de entrenamiento de unos 45 minutos, se pueden quemar hasta 500 calorías activando los músculos de los brazos, las piernas, los glúteos, y los abdominales.
También es una actividad antiestrés perfecta
Permite aliviar las tensiones acumuladas durante la semana o el día. Es ideal para desahogarse contra un saco de boxeo.
GRUPOS: Infantil, Junior, Senior
Combat
Las más eficaces técnicas de combate aplicadas y adaptadas a tu condición física y sin requerir conocimientos previos de artes marciales. El principio fundamental del sistema es la simplicidad.
Con un sencillo programa y la mejor metodología veras que fácil resulta proteger tu integridad física ante distintas situaciones de agresión. Fuera de toda regla y alejándose de la actuación espectacular.
UN SISTEMA ÚNICO
El sistema total, introduce técnicas de larga, media y corta distancia, cuerpo a cuerpo y lucha en el suelo.
Y COMPLETO
Golpes, defensas, luxaciones, proyecciones, estrangulaciones, inmovilizaciones, técnicas de control y suelo, técnicas contra agresión de arma blanca, contra palo, contra varios adversarios estrategias de combate.
Kung-Fu Di Som
El Kung Fu Di Som es un excelente sistema de Defensa Personal y un avanzado modelo de mejora física, al desarrollar fuerza, velocidad, resistencia, coordinación, equilibrio, movilidad y reflejos.
KUNG-FU MOTRIZ (Desde los 3 años)
Actividad enfocada a las edades más tempranas utilizando el Kung Fu como referente y el juego como método pedagógico. Es idóneo para el desarrollo y mejora de la motricidad global, orientación espacial, agilidad y habilidad física, imaginación y creatividad, afectividad, inteligencia, sociabilidad,…
KUNG-FU INFANTIL (Desde los 6 años)
Crecimiento y Maduración
Especialmente indicado para edades entre los 6 y los 13 años. Adiestrarse en un eficaz sistema de auto-defensa, mejorar las cualidades físicas y motrices y desarrollar la concentración y la sociabilización son algunos de los principales objetivos que se desarrollan a través del Kung Fu Di Som infantil. Cinco estrellas en el desarrollo de la motricidad.
KUNG-FU JUNIOR
Adiestramiento, disciplina y autodefensa
Enfocada para edades entre los 13 y los 17 años, donde el practicante evolucionará rápidamente en el desarrollo de sus cualidades físicas, técnicas y motrices, mientras desarrolla extraordinarias habilidades en la autodefensa.
Gimnasia Rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos.
